Porţia de fructe Goji uscate

Întrebări pe care multe persoane şi le pun în legătură cu fructele uscate Goji sunt Cât, ce porţie să iau, zilnic, în cure... ?

Un răspuns care are la bază un comportament prudent, ar fi: Zilnic, o porţie moderată, care înseamnă aproximativ 25g.
De ce? ... Consumul regulat al fructelor Goji are două tipuri de efecte:
  • efecte pe termen scurt
  • efecte pe termen lung.
Iată câteva dintre efectele pe termen scurt, pe care le veţi constata direct:
  • Bunădispoziţie şi chef de viaţă,
  • efect antiinflamator,
  • energizant,
  • anticonstipant,
  • rezistenţă la consumul de alcool, 
iar dintre cele pe termen lung
  • protecţia ficatului,
  • protecţia şi înfrumuseţarea pielii,
  • acuitatea vizuală,
  • încetinirea procesului de îmbătrânire a organismului.
Consumând zilnic o porţie moderată de fructe Goji uscate, avem şansa de a obţine atât efectele pe termen scurt cât şi cele pe termen lung.

Totuşi, porţia de fructe Goji pe care o luăm trebuie ajustată funcţie de afecţiunile pe care dorim să le tratăm. De exemplu, pentru a trece peste o răceală obişnuită fără medicamente, porţia trebuie dublată timp de 3-4 zile.

Porţia zilnică de 25g de fructe Goji uscate
Dacă nu aveţi la îndemână un cântar de bucătărie (sau altul cu care să cântăriţi greutăţi mici) pentru a măsura porţia de fructe Goji, procedaţi în felul următor pentru a constitui porţia dorită:

  1. Număraţi 125 de boabe Goji (merge repede, nu vă speriaţi), acestea formând aproximativ 25g.
  2. Turnaţi cele 125 de boabe într-un pahar şi marcaţi paharul la partea superioară a conţinutului cu fructe Goji.
În acest fel aţi construit -măsura- de 25g de fructe Goji uscate.

Dacă doriţi să formaţi porţii de alte dimensiuni decât 25g, împărţiţi numărul de grame al porţiei dorită la 0,2 şi aflaţi câte boabe Goji sunt necesare.

Comments